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Czajka, Stephanie: Atemtechnik
Atemtechnik , Sobald es um Atemtechnik geht, wird der eigene Körper oft als rätselhaft wahrgenommen. Dieses Buch beschreibt die physiologischen Vorgänge beim Atmen und Stützen verständlich und dicht am Spielgefühl. Es richtet sich an Laienmusiker*innen und Lehrende. Laien liefert die analytische Herangehensweise Ideen, wie sie in sich hineinspüren und individuellen Zugang zum vielschichtigen Atemgeschehen finden können. Lehrenden kann sie helfen, ihre Beobachtung zu schärfen und Worte für die komplexen Prozesse zu finden. Das Buch beginnt mit Einzelaspekten wie Klangvorstellung, Körpergefühl, Ansatz oder Anatomie. Es behandelt dann die zentralen Themen Haltung, Einatmung und Stütze. Der dritte Teil enthält Ratschläge zu Schwierigkeiten mit Phrasen oder Stücken, also zu Themen wie Atemrhythmus, Kondition oder Koordination. In 50 Übungen werden abschließend Theorie und Praxis verbunden. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 26.80 € | Versand*: 0 € -
Airphysio OPEP Gerät geringe Lungenkapazität
Das AirPhysio-Gerät mit geringer Lungenkapazität wurde für Menschen mit geringer Lungenkapazität entwickelt, 1 Stück Das AirPhysio-Gerät für geringe Lungenkapazität Das AirPhysio-Gerät mit geringer Lungenkapazität wurde für Menschen mit geringer Lungenkapazität entwickelt, um bei der Behandlung von Asthma, COPD, Bronchiektasen und/oder der Genesung von Erkältungen und Grippe zu helfen. Diese Version eignet sich auch für Personen mit geringer Lungenkapazität infolge fortgeschrittenen Alters, Atemmuskelschwäche oder schweren Atemwegserkrankungen. Das Low Lung-Gerät verfügt über zwei Widerstandseinstellungen: Kugellager mit mittlerer Lungenkapazität – Mittlerer Widerstand für Personen mit angemessener Fitness oder mit leichten Lungenerkrankungen wie Asthma oder COPD. Kugellager mit geringer Lungenkapazität – Geringer Widerstand für Menschen mit schweren Atemwegserkrankungen, die eine geringe Lungenkapazität haben Die Kugellager sind im Gerät austauschbar, sodass Sie wählen können, welches Kugellager zu Ihrer Lungenkapazität passt. - Symbolfoto - Packungsgroesse laut Beschreibung
Preis: 71.59 € | Versand*: 0.00 € -
Tragbarer Bauchatmungstrainer, Facelift-Atemgerät, schlanke Taille, Gesicht, Gewicht verlieren, Lungenkapazität erhöhen
Anleitung Enthalten:Ja Ursprung : China Schulungsstelle : Taille Sportart : Krafttraining Beschreibung Unser Atemgerät für die Lunge besteht aus hochwertigem Material und ist ideal zur Aktivierung Ihrer Muskeln und Straffung Ihrer Haut.. Es ist vielseitig und kann jederzeit und überall verwendet werden, sodass es sich perfekt zum Teilen mit Freunden, Familie und Kollegen eignet. Spezifikation: Material: ABS-Harz, TPR Produktgröße: ca. 10,5 x 4,6 x 3 cm Packliste: 1 * Lungentrainer für tiefes Atmen Hinweis: Aufgrund unterschiedlicher Beleuchtungs- und Bildschirmeinstellungen kann sich die Objektfarbe geringfügig vom Bild unterscheiden. Aufgrund unterschiedlicher manueller Maße erlauben Sie bitte einen Größenunterschied von 1-2cm.
Preis: 11.89 € | Versand*: 0.0 € -
Fitnesstrainer, tragbarer Bauchatmungstrainer, Fitness erhöht die Lungenkapazität, Aerobic-Ausdauertraining, Überleben im Freien
Fitnesstrainer, tragbarer Bauchatmungstrainer, Fitness erhöht die Lungenkapazität, Aerobic-Ausdauertraining, Überleben im Freien
Preis: 15.09 € | Versand*: 0.0 €
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Was sind die Atemfrequenz und die Atemtiefe?
Die Atemfrequenz bezieht sich auf die Anzahl der Atemzüge pro Minute. Sie kann je nach körperlicher Aktivität und Gesundheitszustand variieren. Die Atemtiefe hingegen beschreibt, wie stark ein einzelner Atemzug ist, also wie viel Luft pro Atemzug eingeatmet wird. Eine tiefe Atmung kann dazu beitragen, mehr Sauerstoff aufzunehmen und den Körper besser mit Sauerstoff zu versorgen.
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Wie kann das Atemvolumen durch regelmäßige körperliche Aktivität und Atemübungen verbessert werden, und welche Auswirkungen hat ein erhöhtes Atemvolumen auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Gesundheit?
Regelmäßige körperliche Aktivität, insbesondere aerobe Übungen wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren, kann die Atemmuskulatur stärken und die Lungenkapazität erhöhen. Atemübungen wie das tiefe Ein- und Ausatmen oder das Halten des Atems können ebenfalls dazu beitragen, das Atemvolumen zu verbessern. Ein erhöhtes Atemvolumen ermöglicht eine effizientere Sauerstoffaufnahme und -verteilung im Körper, was zu einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit führt. Darüber hinaus kann ein verbessertes Atemvolumen auch die allgemeine Gesundheit fördern, indem es die Lungenfunktion unterstützt, die Ausdauer steigert und Stress reduziert.
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Wie kann das Atemvolumen durch verschiedene Atemtechniken und -übungen verbessert werden, und welche Auswirkungen hat ein erhöhtes Atemvolumen auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Stressbewältigung und die allgemeine Gesundheit?
Das Atemvolumen kann durch verschiedene Atemtechniken wie z.B. Bauchatmung, Brustatmung und Atemübungen wie z.B. Atemanhalteübungen verbessert werden. Diese Techniken helfen, die Atemmuskulatur zu stärken und die Lungenkapazität zu erhöhen. Ein erhöhtes Atemvolumen kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, da mehr Sauerstoff in den Körper gelangt und die Ausdauer gesteigert wird. Zudem kann es helfen, Stress besser zu bewältigen, da tiefe, kontrollierte Atmung den Parasympathikus aktiviert und so Entspannung fördert. Darüber hinaus kann ein verbessertes Atemvolumen die allgemeine Gesundheit fördern, da eine effiziente Sauerstoffvers
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Wie beeinflusst das Atemvolumen die Leistungsfähigkeit von Sportlern in verschiedenen Disziplinen?
Das Atemvolumen beeinflusst die Leistungsfähigkeit von Sportlern, da eine größere Lungenkapazität es ermöglicht, mehr Sauerstoff aufzunehmen. Dies ist besonders wichtig für Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen, da eine effiziente Sauerstoffversorgung die Ausdauer und Leistung verbessert. In Sportarten, die explosive Kraft erfordern, wie Gewichtheben oder Sprinten, kann ein größeres Atemvolumen dazu beitragen, die schnelle Versorgung von Sauerstoff an die Muskeln zu unterstützen. Ein effizientes Atemvolumen kann auch die Erholungszeit nach intensiven Trainingseinheiten verkürzen und die Gesamtleistungsfähigkeit verbessern.
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Steigern Sie Ihre Lungenkapazität und Schlafqualität mit diesem 1-teiligen Lungentrainer! schwarz
Name: Lungenatmungstrainer Für dich: 5 * 10 cm Material: Silikon, ABS Anwendung: Schwimmtraining, Laufen, Radfahren usw. Gewicht: 68,8 g Beschreibung Verbessern Sie die Lungengesundheit: Dieses Lungentrainingsgerät soll Ihnen dabei helfen, Ihre Lungenkapazität und die allgemeine Gesundheit der Atemwege zu verbessern. Doppelfunktion: Das Gerät kann sowohl für das Training der exspiratorischen als auch der inspiratorischen Muskulatur verwendet werden und ist somit ein vielseitiges Werkzeug für Ihr Fitnessprogramm. Besserer Schlaf: Durch die Verbesserung Ihrer Atmung und Lungenkapazität kann dieses Trainingsgerät Ihnen auch dabei helfen, eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Einfach zu verwenden: Durch das einfache Design ist es einfach zu bedienen und für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet.
Preis: 24.29 € | Versand*: 0.0 € -
Atemtrainer-Tool zur Steigerung der Lungenkapazität, 3 Größen, Bälle, Hand-Atemtrainer, Himmelblau
Besonderheit: 1. 3 Bälle: Tiefen-Atemtrainer mit 3 unterschiedlich großen Bällen, stufenweises Training, verbessert nach und nach Ihre Lungenkapazität. 2. Abnehmbare Wäsche: Atemtrainer mit abnehmbaren Teilen, die Sie zur Reinigung leicht auseinandernehmen und wieder zusammensetzen können. 3. Tragbare Größe: Der tragbare Atemtrainer ist gut für die Lungengesundheit, klein und leicht zu transportieren und kann zu Hause oder im Büro verwendet werden. 4. Täglicher Gebrauch: Der Lungenatmungstrainer ist die perfekte Lösung bei langfristigen Atemproblemen. Verwenden Sie ihn 5 Mal.Ein- bis zweimal täglich 10 Minuten. 5. Ausgezeichnetes PP: Der tragbare Atemtrainer ist aus PP-Material hergestellt, sicher und robust und kann Ihre Atmung effektiv verbessern. Spezifikation: Gegenstandsart: Atmung-Exerciser Material: PP. Paketliste: 1 x Atemtrainer3 x Bälle1 x Ersatz-Silikonkopf1 x Handbuch1 x Aufbewahrungsbox
Preis: 31.59 € | Versand*: 0.0 € -
Tragbares Bauchatmungstrainingsgerät, schlanke Taille, Gesicht, Gewicht verlieren, Lungenkapazität erhöhen, Trainer, Facelifting-Atemgerät
Anleitung Enthalten:Ja Ursprung : China Schulungsstelle : Taillen- und Bauchübung Sportart : Cadio-Schulung Beschreibung: 1. Was dieser Bauchatmungstrainer Ihnen bieten kann, ist, dass er Ihren Mund trainieren kann, um die Lungenkapazität zu verbessern und Ihren fetten Bauch zu reduzieren, was auch Ihre Atemmethode und Haltung korrigieren kann. 2. Hergestellt mit hoher Elastizität Textur hat es eine lange Lebensdauer und die Mini-kompakte Größe ermöglicht es Ihnen, es überall hin mitzunehmen, um es im Freien zu verwenden. 3. Durch die Herstellung mit ABS- und TPR-Materialien ist dieser Atemfettabbautrainer elastisch und weich zu bedienen. 4. Der Breathing Fat Loss Trainer eignet sich zum Trainieren Ihrer Atmung und zur Verbesserung der Lungenkapazität und kann auch zur Gewichtsreduzierung beitragen. Spezifikation: Material: ABS-Harz + TPR Für dich: 10,5 * 4,6 * 3 cm / 4,13 * 1,81 * 1,18 Zoll Packliste: Bauchatmungstrainer
Preis: 14.59 € | Versand*: 0.0 € -
Tragbarer Atemtrainer mit Fingerring, einstellbarem Widerstand, für Männer und Frauen, Mundmuskulatur-Training, Lungenkapazität, Bauchatmung reinfarbig
Tragbar und kompakt: Mit einer Größe von 5,8 x 3,6 cm ist dieser Atemtrainer für den Einsatz unterwegs konzipiert. So können Sie das Muskeltraining problemlos in Ihren Alltag integrieren, egal wo Sie sind. Verstellbarer Widerstand: Passen Sie Ihr Training mit der Drehventilfunktion an, mit der Sie die Widerstandsstufen mühelos anpassen können. Drehen Sie einfach nach links oder rechts, um die Intensität zu erhöhen oder zu verringern und sie Ihren spezifischen Trainingsanforderungen anzupassen. Effizienz des Muskeltrainings: Dieser aus ultraflexiblem reinem Silikon gefertigte Sport-Atemtrainer bietet umfassendes Muskeltraining für verschiedene Benutzer und verbessert Ausdauer und Leistung bei einer Reihe von sportlichen Aktivitäten. Leicht zu reinigendes Design: Mit seinem einfachen, aber effektiven Design ist dieser Trainingstrainer leicht zu reinigen und zu warten und gewährleistet bei jedem Einsatz eine hygienische und sichere Schnittstelle.. Für zusätzliche Sauberkeit ist jede Einheit einzeln verpackt. Vielseitige Leistung: Dieser Muskeltrainer ist ideal für Sportbegeisterte, die Leichtathletik, Laufen, Schwimmen, Gymnastik, Kampfsport und Outdoor-Aktivitäten betreiben, und ist ein vielseitiges Gerät zur Verbesserung der sportlichen Ausdauer und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Beschreibung: Verbessere deine sportliche Leistung mit unserem Atemtrainer. Dieser leicht zu reinigende Trainingstrainer verfügt über ein einfaches Design und ist einzeln verpackt, sodass er bei jeder Verwendung sauber und sicher ist.. Unser Sport-Atemtrainer besteht aus ultraflexiblem reinem Silikon und gewährleistet hohe Qualität und Sicherheit während Ihres Trainings. Mit einstellbaren Widerstandseinstellungen und einem Drehventil können Sie die Intensität ganz einfach an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen. Dieser kompakte und tragbare Muskeltrainer ist mit einer Größe von nur 5,8 x 3,6 cm perfekt geeignet, um Übungen in Ihren Alltag zu integrieren.. Egal ob Sie Leichtathletik, Laufen, Schwimmen, Gymnastik, Kampfsport oder Outdoor-Aktivitäten betreiben, dieser vielseitige Trainer ist ein Muss zur Verbesserung Ihrer sportlichen Ausdauer. Artikelname: Atemtrainer Material: Silikon Merkmale: Männer und Frauen, universell einsetzbar, tragbare Größe, Trainingsgerät Größenangaben: 5,8 cm x 3,6 cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Atemtrainer
Preis: 5.49 € | Versand*: 0.0 €
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Wie beeinflusst das Atemvolumen die Leistungsfähigkeit von Athleten in verschiedenen Sportarten?
Das Atemvolumen beeinflusst die Leistungsfähigkeit von Athleten, da eine größere Lungenkapazität es ermöglicht, mehr Sauerstoff aufzunehmen und in den Körper zu transportieren. Dies ist besonders wichtig für Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen, bei denen eine effiziente Sauerstoffversorgung der Muskeln entscheidend ist. In Sportarten, die kurze, explosive Bewegungen erfordern, wie z.B. Gewichtheben oder Sprinten, kann ein größeres Atemvolumen dazu beitragen, die Erholungszeit zwischen den Anstrengungen zu verkürzen und die Leistung zu verbessern. Ein effizientes Atemvolumen kann auch die mentale Konzentration und Ausdauer verbessern, was in Sportarten wie Golf, Tennis oder Bogenschießen von Vorte
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Wie beeinflusst das Atemvolumen die Leistungsfähigkeit von Sportlern in verschiedenen Disziplinen?
Das Atemvolumen beeinflusst die Leistungsfähigkeit von Sportlern, da eine größere Lungenkapazität mehr Sauerstoff aufnehmen kann, was die Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessert. Sportler, die eine größere Atemkapazität haben, können länger und intensiver trainieren, was ihre Leistung in Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren verbessert. In Sportarten, die explosive Kraft erfordern, wie Gewichtheben oder Sprinten, kann ein größeres Atemvolumen dazu beitragen, dass die Muskeln mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden, um schnelle und kraftvolle Bewegungen auszuführen. Ein effizientes Atemvolumen ist daher entscheidend für die Leistungsfähigkeit von Sportlern in verschiedenen Disziplinen.
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Wie kann das Atemvolumen durch verschiedene Atemtechniken und -übungen verbessert werden, und welche Auswirkungen hat ein erhöhtes Atemvolumen auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die mentale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden?
Das Atemvolumen kann durch verschiedene Atemtechniken wie Bauchatmung, Brustatmung und Atemübungen wie Atemanhalte- und Atemkontrollübungen verbessert werden. Diese Techniken helfen, die Atemmuskulatur zu stärken und die Lungenkapazität zu erhöhen. Ein erhöhtes Atemvolumen kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, da mehr Sauerstoff in den Körper gelangt und die Ausdauer gesteigert wird. Zudem kann es die mentale Gesundheit positiv beeinflussen, da tiefe, kontrollierte Atmung Stress reduzieren und Entspannung fördern kann. Darüber hinaus kann ein verbessertes Atemvolumen das allgemeine Wohlbefinden steigern, da eine effiziente Atmung
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Wie kann das Atemvolumen durch verschiedene Atemtechniken und -übungen verbessert werden, und welche Auswirkungen hat ein erhöhtes Atemvolumen auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die mentale Gesundheit und die allgemeine Lebensqualität?
Das Atemvolumen kann durch Atemtechniken wie Bauchatmung, Brustatmung und Atemübungen wie das Zwerchfelltraining verbessert werden. Diese Techniken helfen, die Atemmuskulatur zu stärken und die Lungenkapazität zu erhöhen. Ein erhöhtes Atemvolumen kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, da mehr Sauerstoff in den Körper gelangt und die Ausdauer gesteigert wird. Zudem kann es die mentale Gesundheit positiv beeinflussen, da tiefe, kontrollierte Atmung Stress reduzieren und Entspannung fördern kann. Eine verbesserte Atmung kann auch die allgemeine Lebensqualität steigern, da sie zu besserem Schlaf, erhöhter Energie und einer gesteigerten Vitalität beitragen kann
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